sexta-feira, 10 de junho de 2011

Treino de Sexta

Hoje foram 2k na piscina com um palmar gigantesco!  Mais parecia uma pá dentro d'água.   Fiz o treino todo sem parar hora nenhuma.


Logo após eu saí para dar um giro de 40km. Para minha surpresa estava chovendo no DF. Voltei  e fiz meia hora na Spinning. Foram 3 minutos de giro e 1 minuto pedalando em pé com a carga máxima.  Estranhei o banco e a posição do guidão, mas valeu para não perder o pedal de hoje.

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